کلیه اخبار و محتوا توسط ربات خزنده هوشمند از منابع ذکر شده جمع آوری میشوند . در صورت مشاهده مطلب مغایر با قوانین جمهوری اسلامی ایران مطلب را از طریق گزارش تخلف , گزارش فرمایید

تبلیغات

مقابله با کم خونی و فقرآهن

اگر می خواهید کم خونی و فقر آهن خود را درمان کنید بهتر است با رژیم غذایی مفید در این زمینه آشنا شوید با یک برنامه ریزی تغذیه ای مفید می توانید به درمان این اختلال بپردازید متخصصین تغذیه برخی خوردنی های مفید در این زمینه را به شما معرفی خواهند کرد .

آهن یاری معمولاً برای گروه های آسیب پذیر و در معرض خطر کم خونی فقر آهن مانند زنان باردار، کودکان زیر ۵ سال،کودکان سنین مدرسه و دختران نوجوان انجام می شود.

⏺ برنامه آهن یاری در ایران به شرح ذیل است:

به کلیه کودکان از پایان ماه ششم و یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا ۲۴ ماهگی باید روزانه ۱۵ قطره سولفات فرو و یا یک قاشق ۱.۵ سی سی شربت آهن داده شود. برای نوجوانان دختر و پسر در سنین ۲۰-۱۴ سال و زنان سنین باروری، دوز هفتگی ۶۰ میلی گرم آهن المنتال یکبار در هفته به مدت ۴ ماه در سال توصیه می شود. بر این اساس، برنامه آهن یاری هفتگی در حال حاضر برای دختران دانش آموز دبیرستانی اجرا می شود. کلیه زنان باردار از پایان ماه چهارم بارداری تا ۳ ماه پس از زایمان روزانه یک عدد قرص سولفات فرو ( حاوی ۶۰ میلی گرم آهن المنتال ) باید مصرف کنند.

⏺ برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن توصیه های ذیل را اجرا کنید:

در برنامه غذایی روزانه از مواد غذایی حاوی آهن مثل انواع گوشت ها (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، جگر )، حبوبات مثل عدس، لوبیا و سبزی های سبز تیره (گشنیز و جعفری… ) بیشتر استفاده کنید. همراه با غذا، مصرف سبزی های تازه و سالاد (گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم، گل کلم و… ) که حاوی ویتامین C هستند و باعث افزایش جذب آهن می شوند را مورد توجه قرار دهید. در میان وعده ها، بجای استفاده از تنقلات غذایی کم ارزش( پفک نمکی، چیپس، شکلات و نوشابه… ) از انواع میوه ها خصوصاً نارنگی، پرتقال، خشکبار (برگه هلو، آلو، زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک، کشمش، خرما ) و انواع مغزها (گردو، بادام، فندق و پسته )که از منابع غذایی آهن هستند استفاده نمایید. از نوشیدن چای، قهوه و دم کرده های گیاهی یک ساعت قبل و یک تا دو ساعت پس از صرف غذا خودداری نمایید. برای کاهش عوارض جانبی ناشی از مصرف قرص آهن توصیه می شود که مکمل آهن را شب قبل از خواب و یا پس از غذا میل نمایید.

منبع: دکتر سلام

لینک مرتبط: تغذیه در کم خونی کشنده و مرگبار 

ارسال شده در 22 دی 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه

کم خونی چه غذاها و موادی خون ساز هستند نیک صالحی پرتال و


و برای درمان بیماری کم خونی موثر میباشد با تشکر پاسخ سلام خدمت شما دوست محترم کم خونی.



کلینیک پوست و مو لیزر زیبایی و لاغری ایرانیان خواص انجیر و


آشنایی با خواص فوق العاده انجیر انجیر در درمان و بهبود یبوست سوءهاضمه سرفه برونشیت و.



خواص درمانی چهار مغز فندق گردو بادام و پسته بهداشت و و


از جمله مواد غذایی که برای بدن بسیار مفیدند و می توانند یکی از منابع غذایی بسیار مفید و مغذی.



آشنایی با انواع چای های گیاهی و خواص آنها و


آشنایی با انواع چای های گیاهی و خواص آنها دلایل زیادی وجود دارد که ما از یک فنجان چای.



خون آکا akairan com و


خون رفع غلظت خون با مصرف انار برنامه غذایی قبل و بعد از اهدای خون غلظت خون علایم و درمان.



راهنمای کامل آزمايش های قبل از ازدواج جدید و


راهنمای کامل آزمايش های قبل از ازدواج براي آغاز يک زندگي سالم مسلماً چيزي جز سلامت و صحت.



بیماری درمان بیماری علائم بیماری انواع بیماری درمان بیماری و


طب نخ سنتى براى حذف چربى زير پوستى و موضعى بدون كاهش وزن درمان ماندگار سنتی چین برای ضد چین.



سیویلیکا مقالات علمی کنفرانس و ژورنال و


همايش بين المللي مخابرات ايران itc با هدف تبادل تجربيات فعالين بخش مخابرات در داخل و خارج.



طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی و


پيامبر خدا صلى الله عليه و آله و سلم پنير بخوريد چرا كه خواب مى آورد و غذا را هضم مى كند.



بانک اطلاعات دارویی آرشیو سایت علمی دانشجویان ایران و


اول از همه بیایم گروه بندی دروها رو ببینیم دستگاه گوارش داروهای موثر بر زخمهای دوازدهه.



'مقابله با کم خونی و فقرآهن' - 1.006

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار